IKIGAI - KİTAP

07/09/2021

IKIGAI – KİTAP- SON SÖZ

IKIGAI: YAŞAM SANATI Hepimizin IKIGAI’si farklıdır. Ortak olan tek şey herkesin bir amaç edinmeye çalışmasıdır. https://open.spotify.com/episode/0nLK5UZSFMJl271pbh3e1b  
07/09/2021

9. DİRENÇ VE WABI SABI

YAŞLANMA FAKTÖRÜ STRES VE KAYGI OLMAKSIZIN YAŞAMIN ZORLUKLARIYLA YÜZLEŞMEK Direnç nedir? Budizm ve Stoacılık ile duygusal direnç Başa gelebilecek en kötü şey nedir? Daha sağlıklı duygular […]
07/09/2021

8. YUMUŞAK HAREKETLERLE DAHA UZUN BİR YAŞAM

DOĞUDAN, SAĞLIĞI VE UZUN ÖMRÜ DESTEKLEYEN EGZERSİZLER Sandalyenizden kalkmak çok kolay Rajio Taisou Yoga Güneşi selamla Tai Chi https://open.spotify.com/episode/4xtSJsxZuOVb70KDxnrIPJ  
07/09/2021

7. IKIGAI PERHİZİ

DÜNYADAKİ EN UZUN ÖMÜRLÜ İNSANLARIN, YEME- İÇME ALIŞKANLIKLARI Okinawa’nın mucizevi beslenme şekli Her gün en az beş porsiyon meyve- sebze Tahıllar, diyetin temeli Nadiren şeker Hara  […]
07/09/2021

6. JAPONYA’NIN ASIRLIK İSİMLERİNDEN ÖĞÜTLER

MUTLULUK VE UZUN YAŞAMLA İLGİLİ GELENEK VE ÖZDEYİŞLER Komün hayatı Bir doğum günü partisi Her günü birlikte kutla Endişelenmeyin İyi alışkanlıklar edinin Arkadaşlıklarınızı her gün besleyin […]
07/09/2021

5. UZUN YAŞAMIN EFENDİLERİ

DÜNYADAKİ EN UZUN ÖMÜRLÜ İNSANLARIN BİLGECE SÖZLERİ Misao Okawa (117 YAŞ) Maria Capovilla (116 YAŞ)… “Her şey güzel” “Bedeninizi ve zihninizi meşgul ederseniz uzun bir süre […]
07/09/2021

3. LOGOTERAPİDEN IKIGAIYE

DAHA UZUN YAŞAMA VE HAYATIN AMACINI BULMAYA YÖNELİK PÜF NOKTALARI Yaşamak için bir sebep Anlam arayışı Kendiniz için mücadele edin Morita Terapisi Naikan meditasyonu https://open.spotify.com/episode/012JTJYB5IHpB2L5oTtoxK   […]
07/09/2021

4/2. AKIŞI HER FIRSATTA YAKALAYIN

JAPONYA’DA AKIŞ: TAKUMİLER, MÜHENDİSLER, DAHİLER VE OTAKUSLAR Takumi sanatı Steve Jobs Japonya’da Sofistike sadelik Mikro akış: Sıradan işlerden keyif almak İkigai’nizi bulmak için akın https://open.spotify.com/episode/2fI3uafyv3shOiG3xdqSio  
07/09/2021

4/1. AKIŞI HER UĞRAŞTA YAKALAYIN

İŞİN VE BOŞ ZAMANIN BİREYSEL GELİŞİME DÖNÜŞTÜRÜLEBİLMESİ Akışa kapılmak Akışın gücü Net, somut bir hedefiniz olsun Tek bir göreve yoğunlaşın https://open.spotify.com/episode/2a7fWvMQZX89h28bcnQFmn